Frequency Walks & Talks
Herken je dit?
Er zijn momenten waarop je voelt: ik verlang naar échte verbinding.
Niet het snelle “Hoe gaat het?” — maar gesprekken waarin je gezien wordt.
Misschien herken je dit:
- Je mist een plek om open te zijn
- Je verlangt naar diepe gesprekken, maar je omgeving blijft aan de oppervlakte
- Je weet dat er meer in je zit, maar je leeft nog niet helemaal vanuit jouw kracht
Precies daarom heb ik Frequency Walks & Talks gecreëerd, een bewuste wandeling in de natuur waarin je lichaam in beweging komt en je hart zachter wordt.
Wat is Frequency Walks & Talks?
Frequency Walks & Talks is een bewuste wandeling waarin we de kracht van luisteren en delen ervaren.
We wandelen in tweetallen, een verteller en een luisteraar. De verteller deelt zijn of haar verhaal, terwijl de luisteraar aandachtig en zonder oordeel luistert. De luisteraar herkent jouw kwaliteiten en kracht, en geeft dit terug in woorden. Zo ontstaat er een moment van echte bewustwording.
Het is geen therapie, geen zware sessie.
Het is een zachte uitnodiging om:
- dichter bij jezelf te komen
- te ontdekken dat kwetsbaarheid juist krachtig is
- te voelen hoe het is als iemand jouw krachten hardop uitspreekt
Hoe werkt een Frequency Walks & Talks wandeling?
Aankomst & opening
We verzamelen op een afgesproken plek in de natuur. Ik open de wandeling en nodig je uit om je intentie voor vandaag te delen. Je hoeft niets voor te bereiden, alleen aanwezig te zijn.
Wandelen in tweetallen
We vormen koppels. Je kunt zelf een onderwerp inbrengen, of een themakaart kiezen als hulpmiddel als je dat fijn vindt. Er is steeds één verteller en één luisteraar. De luisteraar luistert met volledige aandacht, zonder oordeel, zonder tips, en let op de kwaliteiten en energie die naar voren komen.
Elkaars kracht benoemen
Aan het einde spiegelt de luisteraar terug wat hij of zij in de verteller herkent. Kwaliteiten, kracht, energie. Dit is vaak een heel bijzonder moment, je hoort dingen over jezelf die je misschien diep vanbinnen wel voelt maar zelden hoort.
Nieuwe ronde, nieuwe partner
Tijdens de wandeling wisselen we van partner, zodat iedereen zowel verteller als luisteraar is en meerdere mensen ontmoet.
Gezamenlijke afsluiting
We komen samen en je mag delen wat de wandeling je heeft gebracht. Niets is verplicht. Iedereen gaat naar huis met een verhoogde energie.
Voor wie is Frequency Walks & Talks?
Frequency Walks & Talks is voor iedereen die:
- verlangt naar échte gesprekken in plaats van koetjes en kalfjes
- zich veiliger voelt in beweging dan tegenover iemand aan tafel
- nieuwsgierig is naar de kracht die anderen in hen zien
- openstaat voor persoonlijke groei en meer verbinding
Je hoeft geen perfecte woorden te hebben. Je hoeft niet alles van jezelf bloot te leggen. Je hoeft alleen te komen zoals je bent.
Wat levert het je op?
Deelnemers voelen vaak:
- meer zelfinzicht en zelfliefde
- een dieper gevoel van verbinding en warmte
- minder schaamte om jezelf te laten zien
- een hogere energie en meer moed om ook buiten de wandeling kwetsbaarder te zijn
Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte. Maar juist wanneer je jezelf laat zien zonder masker, komt je ware kracht naar voren. En dat is precies wat we samen oefenen.
📍 Praktische informatie
- 📍 Locatie: omgeving Amsterdam (exacte startplek ontvang je na aanmelding)
- ⏱️ Duur: 90 minuten
- 👥 Groepsgrootte: klein en intiem
- 🗣️ Taal: Nederlands
- 💜 Kosten: €15,- per deelname
Wat neem je mee?
Comfortabele schoenen, water, kleding passend bij het weer en een open houding. 💛
Belangrijk:
Je bent altijd vrij om aan te geven als een vraag te veel is. Je grenzen worden gerespecteerd en veiligheid staat voorop.
De intentie achter Frequency Walks & Talks
Ik weet hoe het is om veel in je hoofd te zitten, je anders te voelen dan je omgeving en te verlangen naar diepere gesprekken maar niet te weten waar je die vindt.
Ik geloof dat verbinding, beweging en bewustzijn een magische combinatie is. Door te wandelen wordt je hoofd stiller, zak je sneller in je gevoel en durf je net een laagje dieper te gaan.
Door elkaar bewust te zien en te benoemen, verhogen we niet alleen onze eigen energie maar ook die van elkaar.
Frequency Walks & Talks is voor mij een liefdevolle oefenruimte om jezelf te laten zien, gezien te worden en te ontdekken hoe krachtig je eigenlijk bent.
Een laatste reminder...
Je hoeft niet “goed” te zijn in praten.
Je hoeft niet altijd de juiste woorden te hebben.
Deze walk & talk is geen podium, maar een veld van gelijkwaardigheid.
We lopen naast elkaar,
we luisteren naar elkaar,
we benoemen elkaars kracht,
en we tillen elkaars energie omhoog.
Ik kijk ernaar uit om samen met je te lopen.
Liefs,
Viola